RESPIRACIÓN "AQUIETANTE" [😑🙏↘🔵↙ + ↖🔴↗😑🙏]✴〰〰✴[👼]

Tras el visionado fragmentado (porque tela lo largo que es 😅) del vídeo siguiente ▶ https://youtu.be/uUNKaYV_LVM compartí con los amics de Plural-21 un comentario extraído de unos apuntes de juventud. El texto le gusto bastante a Jose Luís y me ha parecido bien compartirlo con los habituales del blog ampliando un poco más la info 😉

El texto que podréis leer que, repito, es exactamente el mismo que el del comentario, tenía como fundamento lo que el padre Busquets SI (EPD) llamaba la "respiración aquietante", el texto describe la parte teórica aunque tengo pensado añadir una recaredada de las mías y describir la parte práctica que ya veréis que es tremendamente simple. /// Se puede leer en el comentario: Existen dos clases de respiración: la respiración horizontal, que se da entre "la fuera" y "el dentro", y la respiración vertical, que tiene lugar entre arriba y abajo. El aguijón de la muerte o crisis esencial de la agonía suprema es el paso brusco de la respiración horizontal a la respiración vertical. Con todo, quien haya aprendido durante la vida la respiración vertical se verá libre de ese aguijón de la muerte. En él, el paso de una a otra forma de respiración no se producirá en forma de ángulo recto, sino al modo de un sector de circunferencia; la transición no será brusca sino gradual y curvilínea, en vez de tratarse de una línea rota o discontinua. /// La esencia de la respiración vertical radica en la alternancia de oración y bendición o gracia. Estos dos elementos de la respiración vertical se manifiestan en todos los campos de la vida anterior: razón, corazón y voluntad. Así, un problema pertinente a la razón, que no se deba a la curiosidad o a un deseo de acopio intelectual sino a la sed de la verdad, es en el fondo una oración, y la claridad que puede venir detrás es la bendición o gracia correspondiente. El auténtico sufrimiento es también, en el fondo, una oración, y el consuelo, paz y alegría que pueden seguirle son efectos de la bendición o gracia que le corresponden. /// La respiración vertical es el estado de ánimo que el apóstol Pablo designa por el nombre de «libertad en Dios». Es una nueva manera de respirar. Se respira libremente el soplo divino, que es la libertad misma. "El Señor es el Espíritu, y donde está el Espíritu del Señor está la libertad" (2Cor 3,17). El equivalente espiritual de la respiración horizontal es la alternancia entre extraversión e introversión, o entre atención a la vida exterior objetiva y a la vida interior subjetiva. La ley de la respiración horizontal es: "Amarás a tu prójimo como a ti mismo" (Mc 12,31). Ahí tenemos el equilibrio entre ambas direcciones de la atención. En cuanto a la respiración vertical, su ley es: " Amarás al Señor, tu Dios, con todo tu corazón, toda tu alma, toda tu mente y todas tus fuerzas " (Mc 12,30). He ahí la correspondencia entre oración y bendición o gracia.

🔴HAY TRES PLANOS DE RESPIRACIÓN🔴 horizontal, como hay tres estratos de respiración vertical. Los tres planos de la respiración 🔶 horizontal son: 1🔸) Amor a la naturaleza. 2🔸) Amor al prójimo. 3🔸) Amor a los seres espirituales jerárquicos (ángeles, etc.) /// Los tres estratos de la respiración 🔷 vertical son: 1🔹)Purificación (por el soplo divino) 2🔹) Iluminación (por la luz divina) 3🔹) Unión mística (en el fuego divino)

Por eso el Papa tiene levantada la triple cruz. Ésta comprende tres pares de brazos que dividen la línea vertical en tres partes. Es la cruz de la completa y perfecta respiración espiritual, horizontal y vertical. Es la cruz del triple amor al prójimo (prójimo inferior = naturaleza; prójimo igual = hombre; prójimo superior = ente jerárquico) y del triple amor a Dios (soplo o fe, luz o esperanza, fuego o caridad). Además podemos ver como "casualmente" los dos acólitos que están frente al Papa y de espaldas a nosotros representan en sus coronillas dos vórtices, uno de cada naturaleza (Lev.↘🔵↙/Dex.↖🔴↗) que fácilmente podemos relacionar con las dos fases de toda respiración.

A NIVEL PRÁCTICO: Es muy fácil, se trata de que bien esté uno en situación de reposo o practicando algún ejercicio de gimnasia respiratoria, sume a cada fase de la respiración una o más palabras de una oración que previamente se ha elegido. La respiración debe ser lenta, pausada y antes de soltar el aire esperaremos unos segundos. Es importante que la habitación/lugar elegido no tenga un exceso de luz, de ruido, calor o frío, y que esté correctamente ventilada pudiendo dejar la ventana abierta si hace falta, ahhh... y los ojos bien cerrados 😑🙏 . Empezad por oraciones cortas o incluso jaculatorias, a mí me gusta mucho, por ejemplo, la de: ↘🔵SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS 🔵↙ ↖🔴EN VOS CONFIO🔴↗ En la primera fase 🔵 llevo mis brazos en alto (como cuando te tiras de palillo en la piscina) y en la segunda 🔴 los abro en forma de cruz y los tiro para atrás tanto como puedo a la vez que saco todo el aire. En todo el proceso visualizo a NSJC señalándose su Sagrado Corazón. En fin, es una idea/ejemplo, cada uno aquí que se lo monte como prefiera pero con solo 10 minutos uno debería notar algo. Venga, un saludo amigos 🙂👍